4 erreurs communes quand santé néfaste d'eau potable
L'eau explique environ 70% de poids corporel, 65-75% de poids de muscle, 50% de graisse du corps et 50% de poids d'os. Le boire d'assez d'eau affecte la fonction des cellules aussi bien que des systèmes dans le corps. Cependant, rendez-vous compte que les manières suivantes de boire l'eau sont néfastes à votre santé.
Beaucoup de personnes pensent cela eau potable avant que le lit nuise aux reins, troubles du sommeil dus à l'urination fréquent… cependant, en fait, ceux-ci nuisent sont seulement vraies si nous buvons trop et buvons la manière fausse.
Au cours de la période quand nous dormons, le corps a besoin toujours d'une eau à maintiennent des activités. La déshydratation augmentera le risque de crampes, courses…
Un plein verre d'eau avant sommeil, elle aide le corps à compenser la perte de l'eau par les activités de corps qui se produisent pendant le sommeil. Non seulement cela, la quantité d'aides de l'eau également améliorent la qualité de sommeil et l'alertent en se réveillant au cours de la journée.
En outre, buvant un verre d'eau avant que le sommeil aide également le corps à éliminer les toxines inutiles, bonnes pour la peau et l'appareil digestif.
La quantité de l'eau les besoins de corps dépend de la taille et du poids de chaque personne. Nos corps sont fournis avec de l'eau à partir de diverses sources trouvées en nourritures telles que des fruits et légumes. Par conséquent, vous ne devez pas essayer de boire la bonne quantité de tasses de l'eau 8/jour. Le boire de trop d'eau et le boire de trop peu d'eau sont néfastes à votre santé.
Beaucoup de personnes croient que cela le boire d'un bon nombre d'eau est bon pour votre santé. Un bon nombre potables d'eau en peu de temps peuvent mener aux niveaux bas de sodium de sang. Cette condition, appelée le hyponatremia, est très sérieuse et peut être mortelle (empoisonnement de l'eau).
Beaucoup de personnes ont une habitude seulement d'assoiffé pour boire l'eau. On lui dit que quand le corps se sent assoiffé, c'est un panneau d'avertissement de déshydratation. La déshydratation douce peut également causer la fatigue, la mort grave.
Nous devrions boire l'eau divisée en plusieurs fois un jour, de ne pas boire trop une fois. Quand vous avez soif, ne buvez pas trop immédiatement.
Nous devrions prendre de petites petites gorgées lentement, de sorte que l'eau ait le temps pour filtrer le mur intestinal dans les vaisseaux sanguins et pour satisfaire aux besoins assoiffés du corps déshydraté.
Les gens ne devraient pas boire l'eau juste avant des repas. Puisque l'eau peut diluer et apporter le suc gastrique en bas des intestins, rendant la digestion difficile. Quand nous mangeons et buvons, nous avalerons les nourritures qui n'ont pas été mâchées correctement, bonnes pour la digestion. Vous devriez seulement boire l'eau après consommation environ d'une heure.
Il y a 4 fois d'or où l'eau potable peut introduire dans la pleine utilisation sa santé :
a- Buvez une tasse de l'eau chaude après s'être réveillé pour réveiller les organes de corps et à les détoxifier naturellement.
b- Un verre d'eau avant que le lit maintienne l'activité des organes dans le corps pour empêcher des crampes, crises cardiaques, courses.
c- Une demi-heure avant des repas, boivent un verre d'eau sera bonne pour la digestion.
d- Un verre d'eau avant de prendre un bain aide à stabiliser le contrôle de la pression de sang.
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